Vous cherchez à vous libérer de l’anxiété et du stress, mais vous avez du mal à profiter des plaisirs simples de la vie. Dès le réveil, vous vous sentez raide et éprouvez des douleurs articulaires. Au fil du temps, votre mode de vie est devenu de plus en plus sédentaire, entraînant une diminution de votre souplesse ? Après avoir traversé une grave maladie ou un burnout, vous vous sentez vidé, déconnecté de votre corps, angoissé et préoccupé pour l’avenir ? Il est temps de prendre soin de vous et de trouver des moyens de rétablir l’équilibre entre votre esprit et votre corps.

Gaëlle Fournier est professeur certifié de Yoga et instructrice de Fitness. Au fil des années, elle a acquis une solide expérience dans le domaine du yoga. Elle porte une attention particulière à la posturologie, au bon alignement du corps, au renforcement des muscles de postures et à la recherche de mobilité et de souplesse. Tout cela dans le but d’entretenir le corps en pleine santé et de lui assurer une bonne longévité.

Au sein du groupe médical HORIZON, elle s’est demandée comment le yoga pouvait aider les personnes malades à mieux vivre et à combattre la maladie. C’est ainsi qu’elle a mis sur pied les cours de yoga thérapeutique qui combinent à la fois des asanas (enchaînements de postures), des exercices de respiration et de la méditation. Les exercices de respiration qu’elle associe durant la séance constituent quant à eux un allié fondamental dans la gestion des émotions : peur, colère, angoisse. Ils permettent de retrouver un état général de paix mentale.

Sa pratique du yoga thérapeutique est une activité qui fait autant de bien pour la santé du corps et de l’esprit des personnes malades et pas seulement.